7 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Bodoh - Sudah banyak penelitian kesehatan yang mengambarkan bahwa makanan yang Anda konsumsi bisa menawarkan dampak kesehatan pada badan dan otak Anda.
Atas dasar itulah Anda harus berhati-hati dalam memilih makanan yang akan Anda konsumsi. Jangan hingga kandungan materi di dalamnya bisa menurunkan kondisi kesehatan Anda terutama fungsi otak Anda. Seperti dilansir dari boldsky.com , Inilah 7 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Bodoh
Baca Juga 5 Makanan Penyebab Insomnia
1. Makanan manis
Makanan manis yang mengandung gula berlebih di dalamnya bisa merugikan kesehatan Anda. Selain mendukung pertumbuhan sel kanker , gula juga memiliki efek merugikan yaitu menurunkan fungsi otak dan memori Anda.
2. Makanan yang digoreng
Mengonsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan juga dapat merugikan kesehatan otak Anda. Sebab makanan ini mengandung minyak dan lemak yang bisa menumpuk di pembuluh darah. Akibatnya asupan darah ke otak pun menjadi tidak maksimal dan dapat menyebabkan penurunan fungsi otak.
3. Makanan berpengawet
Kandungan materi pengawet , pewarna , dan materi kimia lainnya sangat berbahaya jikalau masuk ke dalam otak dan badan Anda. Zat ini diidentifikasi sebagai penyebab utama merosotnya fungsi otak.
4. Junk food
Kandungan lemak , garam tinggi , materi pengawet , serta gula suplemen di dalam junk food ialah serentetan materi kimia berbahaya yang bisa membahayakan otak Anda. Bahan ini bisa menyebabkan perubahan kimia di otak dan mengarah pada gangguan otak ibarat kecemasan dan depresi.
5. Makanan bergaram tinggi
Garam memang bermanfaat untuk menambah rasa masakan. Namun terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan komplikasi kesehatan. Selain menawarkan efek mengerikan pada badan , juga bisa membahayakan kesehatan otak. Penurunan memori menjadi salah satu akhir dari terlalu banyaknya mengonsumsi garam.
6. Daging olahan
Protein memang penting untuk membangun otot dan menyehatkan fungsi sel-sel sehat di dalam tubuh. Namun daging olahan mengandung sedikit protein. Sayangnya daging olahan menjadi makanan yang umum untuk Anda konsumsi. Padahal makanan ini hanya mengandung zat pengawet dan zat aditif lainnya yang menawarkan efek buruk pada otak.
7. Alkohol
Jika dikonsumsi secara berlebihan , alkohol bisa membahayakan kesehatan otak Anda. Salah satu kondisi yang biasanya terjadi ialah fogging otak yang ditandai dengan penurunan memori , stres , depresi , dan komplikasi mental lainnya.
Nah , Itulah 7 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Bodoh. Kurangi konsumsinya semoga Anda tetap cerdas.
Posting Komentar